容易害羞脸红怎么办

Question

容易害羞脸红怎么办

Answer 1

1、要培养自己的自信心：和人说话容易脸红害羞，一般是因为紧张，有些人比较自卑，总是觉得自己不如别人，容易在人前紧张，如果想克服害羞心理，就要培养自己的自信心，相信自己是最好的。

2、多寻找与人接触的机会：和人说话容易脸红害羞，很多时候是因为与人接触少了，不知道怎么与人打交道，那么自己就要多寻找与人接触的机会，锻炼自己的胆量。

3、学会放松自己的身体：有些人一和人说话就特别紧张，身体也会变得很僵硬，脸马上红起来，所以要学会放松自己的身体，实在紧张，就深呼吸几分钟，给自己积极的心理暗示。

扩展资料：

脸红的原因：

脸红也是受到大脑皮质所控制的；关于人害羞时为什么会脸红，在生物学、心理学和哲学方面的专家学者都有过研究。从生物学角度来看，人们之所以会在害羞或者紧张的时候脸红，主要受身体的肾上腺素影响。

科学研究表明，人在害羞或者紧张以及遇到情绪极度状况，身体就会释放肾上腺素。而肾上腺素是一种天然你的兴奋剂，使得人的呼吸和心跳加快，让人做好逃离危险的准备。

这时人的瞳孔会放大，这样就会看到更多的东西，以此来提高人的警觉性。肾上腺素还会减慢您的消化过程，使能量重新传入肌肉。您在尴尬时感觉到的颤抖就是所有这些反应共同作用的结果。

Answer 2

容易脸红，一定是在你意识到时发生的。在与人交往中，如果你忘掉自己脸红的毛病，就会发现，你没有脸红，但一旦你要确定脸红没有时，你马上就会脸红。
解决办法：不要因为脸红减少自己的社交活动，带着脸红与人交往，不要把自己脸红看得太重了。
慢慢地，你就会好起来。本回答被提问者采纳

Answer 3

其实可导致脸红的原因有很多种。排除正常情况，如果是莫名奇怪的无原由的红，以下观点您可以参考一下：
有长期SY史或长期性幻想的人，会导致脸红。这种不良的生活习惯在青春期会导致身体发育不良、青春痘、黑眼圈、脱发。过度会导致肾虚、尿频等。这时会有轻微的脸红但多半被以为是青春期的青涩、性格内向而被忽视。这是身体上的伤害。如果这种行为还不制止，发展到严重时，精神上会十分恐惧不安，脸红的频率也会越来越高。生活工作都会受到极大的影响。
治疗的方法：
第一要从心里认识到SY的危害，并彻底戒除掉（包括幻想）。
第二可考虑中医调养身体，多吃素食。
第三诸恶莫做众善奉行（人会生病与德行欠缺有很大关系）可参见中国中医科学院彭鑫博士的著作《伤德、伤身、伤命的根本症解》
其实社恐的治疗并不困难，只是时间的问题。如果能按照以上方法坚持半年一年就会收到成效的！祝您早日康复！

Answer 4

首先要培养自尊心,相信自己,甚至经常鼓励自己.其次要培养胆识,学习他人的长处,先和熟人多说话,然后碰到生人众人也就逐渐不害羞了.关键是坚持锻炼,这小问题完全可以解决的.

Answer 5

我也很害羞呀，一人多说话就紧张，还翻来覆去说不清，在饭桌上，公共场合上更是憋不出来一句话。

我也会很羡慕，在很多人面前很大方，说话条理清晰不怯场，跟谁都聊得来，跟谁都玩得好的人。但是这种风格我又学不来。

所以，我现在已经习惯了自己的性格。我觉得我不需要结交那么多朋友，表现的那么热烈，我就做一个安静的小草也不错，结交一两个贴心的知己也可以了。

每个人都有每个人的定数，或者是不同的性格，做好自己就可以，管那么多人干啥，管不了不管。

自信点，加油，害羞的人也可以活的很潇洒！