齐步走是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
齐步的动作要领如下：
1、齐步走的动作口令分为预令和动令，预令是准备姿势，动令是开始做。齐步的口令为“齐步—走”。“齐步”是预令，“走”是动令。
2、当听到齐步走的口令“齐步”时保持立正姿势不动，“走”时整齐划一出脚摆手。当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约75cm，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，前臂前后自然摆动。
3、向前摆臂时肘部微弯，略向里合。向后摆臂时，拇指根部距离裤缝线约30cm。求每次手臂的摆动，摆动幅度前角身体呈45°夹角后角与身体呈30°夹角。
4、四指卷握，拇指贴于食指第二关节。手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。
5、当听到立定的口令时，左脚再向前大半步，脚尖外摆30°，此时整个人的身体重心置于左腿，右脚取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势。这时要求収腿迅速，动作整齐划一发出声响，做出气势。
齐步走动作要领：听到口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作；上体正直微向前倾；手指轻轻握拢拇指贴于时值第二节；小臂自然向里合。
手心向内稍向下拇指根部队正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高)。离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。
听到立定的口令后，左脚向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。上体保持正直。第一步要迈出去步履稳健，摆臂自然到位，行进时尽力保持身体高度不变。步幅、步速都要达到规定标准。
扩展资料：
齐步走常犯毛病与纠正方法：
1、摆臂不定位。纠正时应在前后摆臂的正确位置拉好控制线，尔后反复练习，以达到定位的目的。同时应强调肩关节和大臂要放松，臂到位后手腕要挺住。
2、行进中身体上下起伏不稳上体晃。纠正时，腰部适当绷紧，收腹挺胸脚跟先着地，脚腕稍用力体重向前移，感觉行进轻松平稳，两腿用力。
参考资料来源：百度百科—齐步走
本回答被网友采纳当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
扩展资料：
正步：
听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。
向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
正步走是军队或其他组织的队列行进的一种步伐，在英语里叫做goose_ stapping 是鹅步的意思。其特点是像鹅那样高抬腿向前迈步。这个英文名词最早见于1806年。然而，鹅步并不是正步走的原名。原来，正步走原名来自德文的“阅兵步法”（Paradeschritt）。
它起源于中世纪欧洲的一种民间舞蹈，特点是大腿僵直向前踢出90度（当今的爱尔兰踢腿舞蹈仍然可以看到其痕迹）。
参考资料：百度百科-齐步走
本回答被网友采纳1、当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里台，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约3厘米，行进速度每分钟116-122步。
2、听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地(约5厘米，脚尖向外约3度)，两腿挺直，右脚取捷径讯速靠拢左脚，成立下姿势。
3、齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。