气色不好，人看起来皮肤黄黄的，而且脸上斑很多，眼袋深，也有黑眼圈了~应该在饮食上怎么调理啊？

Question

如题所述

Answer 1

皮肤暗黄 脸色不是很好的话 可能是营养不良！或者是休息不好！（还有黑眼圈的话）还有可能是电脑辐射！可以吃些VC含量高的食物 VC可抑制氧化 防止色素沉淀！
比较实用的祛斑食疗方法： 1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

眼袋深 还有黑眼圈 可以试试做个美白补水的面膜！
多喝水 多次新鲜的蔬菜水果 对皮肤都是有用的！

Answer 2

后天的保养也很重要的!现在开始做好基础保养,在皮肤水油平衡现加一些功效性产品,再化点清爽的淡妆就不会气色不好了!日常生活中要早睡早起!

Answer 3

补充睡眠看看能不能恢复，如果不能，很可能已经形成真性眼袋了，但是食疗是没办法去除的，现在最好的办法就是手术，但是不建议你去开刀，现在有超声法去眼袋，挺好的，去的彻底，还很安全

Answer 4

可能是抵抗力变差了吧。抵抗力差的话最好多补充点维生素、矿物质之类的。我平时有在吃善存，它提供了A-Zn多种维生素和矿物质的补充，可以帮助人们提高抵抗力，缓解疲劳等状况。

Answer 5

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