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抑郁症的自我治疗方法有哪些
如题所述
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推荐答案 2016-12-09
身心放松,做点自己喜欢的事情,把兴趣找回来,多运动
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第1个回答 2020-11-17
复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么治疗
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抑郁症自我治疗方法
答:
1.抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼:特别是早晨时期的锻炼
,教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了...
抑郁症患者
如何
自我
疗愈?
答:
抑郁症患者可以采用以下康复方法:
1、寻求情感支持
。情感支持对抑郁症患者非常重要,研究发现,几乎所有与抑郁症抗争过的患者,都会对那些曾经给予过自己情感支持的人念念不忘。如果在
亲朋好友
中找不到情感支持,不妨加入某些心理互助小组。2、
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。专业的心理咨询师不仅拥有专业知识,而且充满关怀和同...
抑郁症的自我治疗方法有哪些
答:
身心放松,做点
自己
喜欢的事情,把兴趣找回来,多运动
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