自考本科是成人高等教育的一种形式，它为那些没有机会进入普通高校学习的人提供了一个很好的机会。但是，选择合适的院校和专业是非常重要的。以下是一些建议：
1.了解学校的声誉和排名。在选择学校时，可以参考一些权威的排名，如中国大学排名、中国最好学科排名等。这些排名可以帮助你了解学校的综合实力和专业水平。
2.考虑自己的兴趣和职业规划。选择专业时，应该结合自己的兴趣和未来的职业规划来考虑。如果你对某个领域非常感兴趣，并且希望将来从事相关工作，那么选择这个领域的专业会更有动力和目标感。
3.了解专业的就业前景。在选择专业时，也应该考虑该专业的就业前景。可以查阅一些关于该专业的就业报告或者咨询相关人士，了解该专业的就业情况和发展趋势。
4.考虑学校的地理位置和交通便利程度。如果学校位于一个交通便利、生活便利的城市，那么学习和生活都会更加方便。
5.参加学校的开放日活动。很多学校都会定期举办开放日活动，让考生和家长参观校园、了解学校情况。参加这些活动可以让你更直观地了解学校的环境、设施和师资力量。