上夜班，到深夜时喝牛奶对身体好吗？

出租车驾驶员，常年夜班，在半夜时喝牛奶对身体好吗？可取吗？

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推荐答案 2010-04-09

在喝牛奶前一定要先吃点东西，不能空腹喝，这些牛奶里面的不可容物质会在肠道里行成有毒害物质。此外在半夜倒没什么关系，如果喝了就睡的话还有利于牛奶的吸收，有益健康的，只是一定要注意不要空腹喝

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第1个回答推荐于2017-11-23

建议喝酸奶。这样肠胃会比较容易消化吸收。尤其注意的是如果是肠胃不太好一定之能喝酸牛奶。本回答被提问者采纳

第2个回答 2010-04-08

我经常晚上10点多喝牛奶然后睡觉，坚持2年多了，免疫力提高了。应该没有问题吧

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晚上喝一杯纯牛奶,是有助睡眠的吗??答：而且新鲜的牛奶含有磷、钾、镁等身体所需要的矿物质，在每天晚上睡前喝上一大杯牛奶，对身体机能有很好的保健作用。不仅能增加食品中有益成分的吸收，还能增加食品中有毒金属铅和镉的排出，牛奶在一定程度上能降低有害物质的吸收。

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