我比较喜欢打乒乓球，但是我打球的时候老是出高球，而且拉出的球也没有力量，请问我该怎么办？

Question

我打乒乓球的时候，接球的时候老是出高球，这让我很郁闷。初次之外，我拉球的时候，拉出的球，力量总是不大，我想向各位前辈请教一下，该怎么解决这个问题？

Answer 1

首先你得注意基本动作,正手攻,拍面与球台成45度夹角,球来时向斜上方挥拍击球,这个动作要重复练,练时要放松,不能僵硬.等熟悉了你就自然能判断该怎么打了.另外还有一些技巧供你参考: 反手攻球:在你的正手练的熟练了，学反手会很简单。等来球弹起，挥拍向前上方，开始时不要用力，慢慢来。如果你感觉球跟着你的拍子走，那就对了。
弧旋球：以你本人为参照物，弧旋球是向外旋转。把拍子放在体侧自然下垂，注意，下垂幅度要比正手攻时的幅度要大，基本上在台面以下就可以了，来球击打时与正手攻相差无几，向前上放挥拍至额头，只是幅度要大，让球拍带着球向外旋转，如果感觉球与球拍有短暂的摩擦声就对了。
搓球：与弧旋球相反，搓球是以你为参照物球向内旋转，等来球弹起，把拍子放至与平面成45度夹角，向网底部方向挥去，让球向内旋。
至于你拉球没力量,再你击球时身体要向前倾,这样能用上劲,同时在击打球时不要有多余的动作,比如,下蹲,后仰等等.

Answer 2

呵呵，这个很正常，初学者都会遇到的情况
拉球的时候重心前倾，注意拍型，击打的成分多一些这样拉出的球就有力量多了，还可以在拉球的瞬间跺一下脚，这样有利于重心转移，不过你得对你的力量有信心哦，不然最好不要尝试。这是一个小窍门。

你接球的时候要注意拍型，这样对于接球是有利的，最重要的还是要判断球的旋转，根据球的旋转来改变拍型

Answer 3

看来你也是咱的国球爱好者哦~~我这儿有几个建议，希望对你有一些帮助。

打乒乓球最主要的是靠手腕。拉球时，在球拍与球接触的一瞬间，用前臂带动手腕，手腕发力；打高球可能是因为你的握拍问题——拍子要向下盖一些，小臂发力，手腕向前。

如果掌握不好就做做多球练习，请别人帮你喂喂球，多练练。掌握动作要领，培养手感，自然能学好！加油！

Answer 4

搓球：与弧旋球相反，搓球是以你为参照物球向内旋转，等来球弹起，把拍子放至与平面成45度夹角，向网底部方向挥去，让球向内旋。
至于你拉球没力量,再你击球时身体要向前倾,这样能用上劲,同时在击打球时不要有多余的动作,比如,下蹲,后仰等等.