胳膊吹空调久了造成压迫神经损伤，想运动恢复。但是运动之后出现疼痛

Question

如题所述

Answer 1

你也知道是压迫性神经损伤，这就属于是神经系统出了问题，并不是通过运动就能恢复的，而是需要对神经进行恢复。
对神经系统进行恢复首先要看是什么原因造成的，你这是吹空调吹的久了，那就是冷气入体，需要温热来解去冷气，可以涂抹一些活血化瘀的药膏来进行调节，并且不能受寒。
现在市面上有很多这方面的中药提取药膏，比如活力霜等，都可以调解神经不畅，受寒等问题。
在买药膏的时候，一定要认准正规渠道，不要买到假货就行了。

Answer 2

到当地医院运动医学科就诊（如果没有运动医学科，可以看骨科），排除神经损伤等其他疾病，如果只是膝关节的问题（你的磁共振显示，过度运动引起膝关节的骨与软组织损伤、导致膝关节疼痛的可能性大），做膝关节肌力练习（直腿抬高练习）和关节活动度练习（屈膝、伸膝练习

Answer 3

去正规医院进行康复治疗