什么是散光？
散光（astigmatism）是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。
散光眼借助调节作用或移动目标到眼之间的距离，都不能形成清晰的像，只有配戴合适的圆柱镜，才能在视网膜上形成清晰的像。按表现形式，可将散光分为规则散光和不规则散光，前者可以用镜片矫正，后者无法用镜片矫正。
散光和近视的成因不同，表现也不同
简单说来，近视就是看近清楚看远模糊;而散光则是看近看远都不清楚，且看东西有重影。若配镜矫正的不准确更易导致视疲劳近视度数加深的情况更为突出。
散光在75度以上就需要配戴散光镜片进行视力矫正。如果矫正不当，眼睛就会因为不断调节以寻求最佳聚焦点最佳视力，从而导致视力模糊、下降、眼睛疲劳，斜颈等。可很多人不知道这些症状与散光有关。
怎样判断自己眼睛散光
1、看东西常感觉模糊或有重影。
2、常把眼睛半闭眯成缝隙，好像这样就能看得更清楚点。
3、眼睛容易疲劳。
4、长时间阅读会感觉头疼。
5、夜间视力比白天差。
如果你符合上述表现中的任意一条，建议你到医院或专业眼镜店去验光，确认你是否有散光。可利用散光测试表简单判断自己是否有散光，若想了解具体度数，可去医院或专业眼镜店进行专业验光。
儿童散光眼的预防保健
1、指导儿童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出;指导幼童认识哪些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。
2、儿童多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。
3、儿童看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离;不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。连续看书不超过一小时，30分钟休息5分钟，这样做可有效预防散光眼的发生。
4、家长要留心观察，发现儿童眼睛有问题，要带孩子到眼科医院做检查。最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后每年定期眼部检查1-2次，避免散光眼的发生。
治疗原则
1、规则散光：可按散光类型及散光度数以不同圆柱镜矫正；
2、不规则散光：可配用高透氧硬性角膜接触镜矫正；
3、18岁以上成人的高度散光可考虑进行角膜屈光手术治疗。
具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
（1）富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。
（2）富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。
（文章转自超级视力表APP护眼资讯：权威资讯 | 怎样判断孩子眼睛散光？）
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