气虚便秘吃什么能通便？

Question

如题所述

Answer 1

便秘有多种情况，其中气虚便秘就是常见的一种，这类便秘者往往很想大便，有明显的便秘，可不管怎么使劲，就是排不出来，甚至可因排便用劲而搞得满头大汗，气喘吁吁，那么这种情况就属于气虚型便秘。针对气虚便秘，可采用食谱来改善。下面来给气虚便秘者介绍四个食谱。
　　一、杏仁芝麻糖：甜杏仁、黑芝麻、白糖、蜂蜜，各适量，先把甜杏仁打成碎泥状，黑芝麻洗净入锅中炒炒，凉后研碎，然后把杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜一起倒入大碗中拌匀，盖上盖子，隔水蒸2小时即可服食，一天服两次，有益气润肠作用，可在饭后咀嚼咽下。
　　二、人参黑芝麻饮：人参、黑芝麻、白糖，各适量，先把黑芝麻捣烂，人参加水煎汁去渣，然后加入黑芝麻及适量白糖煮可食用，有益气润肠，滋养肝肾的作用，可作早晚餐食用。
　　三、黄芪苏麻粥：黄芪、苏子、火麻仁、梗米，各适量，无把前三味打碎，加适量清水煎煮十分钟，取汁，加入粳米，用药汁煮粥，有益气润肠的作用，一天一剂，分次食完。
　　四、芪香蜜营膏：黄芪、木香、蜂蜜，各适量，先把黄芪、木香入锅，加适量的清水煎煮，煎两次，每次半小时，煎好后把两次药液合并用小火煎熬浓缩至稠黏，加蜂蜜煮开即可，冷后装瓶备用。 有补气行气，润肠通便的作用，一天服两次，每次取适量用开水冲化饮服。
　　上面就是四个改善气虚便秘的食谱，建议气虚便秘者不妨可以酌情选择。另外气虚便秘者平时还要注意大量喝水，多吃一些高纤维食物及含维生素B族的食物，还有就是含果胶和产气的食物，这些对于改善气虚便秘现象都有一定的作用，建议便秘者不妨可多吃这些食物。

Answer 2

先补气，脾胃入手，清淡饮食，鸡蛋青菜，动物脂肪也得吃些，睡眠很重要！有条件中午11点到1点之间睡会觉，晚上11点之前睡觉，别耽误肝胆排毒；白天多喝水，可以吃大枣，但是要煮熟再吃，生的伤胃，运动方面可以踮脚尖然后脚后跟落地，一天来个100下，把地气接上来。

Answer 3

继续性便秘，易大便干结，或不甘虽有便意，但是排不出来出现脾肺气虚，传送无力现象，吃：骆忠航粉，改善目前情况！taobao拼夕夕有本回答被提问者采纳