第1个回答 2019-02-14
1.每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。饮食宜清淡而富有营养，
2.吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃，避免久坐或是久站，适当锻炼身体，每晚检查一下小腿是否有肿胀。
3.日常生活：睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。
第2个回答 2020-07-15
小腿静脉曲张是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。静脉曲张多发生在下肢。
静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。
第3个回答 2018-01-10
下肢静脉曲张多是腰椎病引起，医院腰椎科治疗腰椎病即可，是支配下肢 静脉的神经受到挤压或刺激，引起神经传导障碍，引起静脉瓣功能无力，影响下肢回流，静脉血液瘀积，使静脉由细变粗，由直变弯曲。
第4个回答 2019-06-14
1、穿弹性袜（促进静脉回流）
弹性袜（或医用辅助袜）的加压可以促进下肢深层静脉往上的血流、皮肤表层的血液循环以降低静脉血压及预防下肢局部溃疡。选择及穿戴弹性袜还是需要留意的事项，我们再多加解说弹性袜的内容。
2、适度运动（促进静脉回流）
大于 10 分钟的健走能通过下肢肌肉的收缩，促进静脉血液往上流至心脏。
3、睡觉把脚垫高（促进静脉回流 )
将身体躺平，提高双脚于心脏的位置，让下肢的静脉血液回流到心脏。若是有明显静脉曲张者，可以一天做 3 到 4 次，每次 30 分钟以缓解下肢症状。
4、避免久坐、久站、翘二郎腿（避免血液淤积在下肢）
若需要有 4 小时以上站姿或坐姿的情形，可适时更换姿势及活动下肢
5、避免烟酒（酒精会加速静脉曲张；吸烟会增加血压，使静脉曲张恶化）