如何克服对舞台的恐惧?

如题所述

很多人天生就对在众人面前说话或表演有负面的情绪,从而不敢演讲、不敢表演。
一方面是自信心不够,担心自己出状况丢人。另一方面源自于压力产生的焦虑。
其实包括很多知名的主持人每次上台都会有一些小紧张的,适当的紧张反而会使你聚精会神的完成任务。但是过度紧张就会有影响了。
几个小方法供你参考:
1自我暗示:你要时刻想着,自己是最棒的,不会有人比我强,我一定很成功!
2呼吸放松:上场前,多做几组深呼吸,这可以有效的缓解紧张和焦虑。
3刻苦训练:平时训练要刻苦,做到万无一失,这样才能有非常的自信。
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第1个回答  2021-01-15

14、如何克服上台的恐惧感?