妈妈更年期老是腰酸背痛,应该吃什么补品

Question

妈妈更年期老是腰酸背痛,应该吃什么补品

Answer 1

如果您母亲更年期反应比较轻，可以食补，不然建议您带母亲去医院看看。
更年期食补，可以根据自己的身体类型来。如果您更年期症状是属于肾阴虚类型的：潮热出汗、失眠多梦、心烦、手足心热、咽干口燥、阴道干涩、皮肤干燥等，可以多吃些滋阴补肾的食物比如黑木耳、枸杞子、山药、黑芝麻、桑葚、鸭子肉、香菇等等来辅助缓解，也可以吃些中成药比如坤泰胶囊等。如果属于肾阳虚类型的：面色晦暗、精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝酸痛等。可以多吃些温肾助阳的食物比如牛羊肉等来辅助缓解。

Answer 2

更年期女性常腰酸背痛？常吃这3类食物，促进钙吸收预防衰老

Answer 3

女人最难过的一道坎
从医学的角度看，更年期是女人的极速衰老的时段。由于体内雌性激素大幅度衰落，最明显的表现就是月经不再来了。因此，更年期又被称之为绝经期。通常来说，女性的更年期发生在45到55岁这十多年之间，绝大多数的女性真正进入更年期，是在49岁到52岁之间。
更年期典型的生理症状有胸闷、潮热、盗汗、忽冷忽热、失眠、高血压等，而心理上的变化则是烦躁和抑郁，有的人症状甚至会很重。
如何应对更年期？
首先从心理层面入手，保持心态的平和。过度的烦躁或者抑郁，会影响气血的运行，造成五脏肺腑的失调，进而加速女性身体的衰落。所以在进入更年期后，女性要克制自己的情绪，不要大喜大悲。心态平稳了，气血运行才能通畅。
其次要保证睡眠的绝对充足。更年期是身体衰落的过程，在这个过程中，女性应该对身体做加法而不是减法。充足的睡眠，有利于元气的保养以及阴津的润泽，体内阴阳维持相对的协调，身体衰落的过程就会减缓。
最后在饮食方面，不能再像年轻时候那样大鱼大肉，要做到营养均衡。做好能量补充，可以抵御和对抗身体衰老。
与此同时，造成更年期病变的最大原因无非是雌性激素分泌减少，适当的补充雌性激素，可以缓解一些比如盗汗、失眠等症状。补充雌激素建议服用思妍金巢安，它通过对身体进行清、调、补同步调养，有效滋养、修复卵巢，延缓女性衰老，缓解更年期更年期潮热、失眠、心悸、烦躁，盗汗，出汗等问题。