为什么我总是中午和下午超困，一到晚上却很精神，死都睡不着？？

如题所述

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推荐答案 2015-12-13

人的精力型分三种，一种是全天都精力充沛的，一种是早上精神，一种是一到晚上就精神。夜猫子想改变的话要刻意调整自己生物钟，比如早睡早起，比如早上做一些自己比较感兴趣的事，晚上临睡前一小时不要做剧烈活动。为了健康还是建议不要做夜猫子啦~

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第1个回答 2015-12-13

现在的年轻人都一样晚睡还要早起，晚上是我们的荷尔蒙最高，就一直处於兴奋状态。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2015-12-13

生理时钟被打乱了

第3个回答 2015-12-13

白天睡了，晚上就睡不着

第4个回答 2015-12-13

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白天乏力犯困晚上就很精神答：晚上特别有精神,白天老犯困、乏力可能是因为长期的作息不规律、睡前引用热茶、长期夜班、患有抑郁症等原因引起的。可以通过多锻炼、睡前喝牛奶或燕麦等方式改善。原因: 1、长期作息不规律。长期的作息不规律会引起生物钟紊乱,导致白天老犯困、乏力、晚上特别有精神。 2、睡前引用热茶、咖啡等。睡前饮用热茶、咖啡等...

...为什么她白天很累,但是到了晚上却很有精神睡不着觉?答：有可能是精神压力太大或是生活习惯的问题。。。建议晚餐的时候适当吃一些安神的食物。。。比如莲子。竹荪银耳汤等。。。睡觉前再泡一泡脚，若还是没有改善的话。。。建议去医院做一些催眠类的疗程采纳哦

本来困,躺到床上却又有精神了,睡不着。为什么呢?答：1时(凌晨)：大多数人已入眠数小时，度过了睡眠的各个阶段，进入了容易催醒的浅睡阶段。此时，人对痛觉特别敏感。2时：除了肝脏外，体内的大部分器官工作节律极慢。肝脏利用这段较为安静的时间正加紧把代谢后的有毒、有害物质排出体外，这仿佛清洁工正在进行全面地清洁、大扫除。3时：全身休息状态，骨骼...

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