第1个回答 2015-11-12
老掉头发除了要着重于发丝本身的维护保养,更需要注意不能忽略头皮的养护,而均衡的营养和充足的维生素也是维持头皮健康的关键因素。
1、维生素A: 维生素A的生理功能中有一条,就是它可以维持上皮组织的正常功能,所以充足的维生素A可以保持头皮的健康,因此也可以维生素A对防止掉发有一定的作用,但是也要注意,过量的话也会造成脱发(还有维生素D过量也会造成脱发)。
2、维生素B族: 维生素B族可以促进头皮的新陈代谢,并且可以维护头发的颜色和光泽,其中维生素B1、B6、B12还具有调节神经的功能,可以减轻由压力因素造成的脱发;而生物素可以帮助头皮更生,并加强锁紧发根,也能防止脱发;泛酸可以改善发质,预防发丝分岔,让头发柔顺而有光泽。
3、维生素C : 维生素C能帮助发根吸收血液中的养分。
4、维生素E: 维生素E可以促进血液循环,如果缺乏的话会造成头发干燥枯黄。