如何培养孩子爱运动的好习惯？

Question

如题所述

Answer 1

爱动是人类的天性，但运动的习惯却是后天养成的。在孩子出生以后，父母的言传身教尤为重要，如果你热爱运动那你的孩子肯定也会受到影响，比如：喜欢足球的爸爸经常带孩子踢球，慢慢的孩子就爱上了足球，喜欢游泳的爸爸经常带孩子游泳，慢慢的孩子也爱上了那种在水里遨游的感觉。其实运动也是一种享受，在运动中，家人的互动更能添加生活乐趣，让人更亲近。而且在运动的过程中人们都拥有一个健康的身体，一个热爱生活的心态，所以父母不妨在早上起床后和孩子一起做晨操，傍晚的时候带孩子出去散步，一边锻炼，一边呼吸新鲜空气。当然父母要比孩子更热爱运动，给孩子树立一个好榜样，只有这样做孩子才会被家人的态度所感染，从而爱上运动。

每个父母都希望孩子有一个健康的身体，但是孩子在锻炼这方面总是“三天打鱼”“两天晒网”这样的锻炼方式，肯定不会锻炼出一个健康的身体。反而会让孩子养成一个拖拖拉拉、言而无信的坏习惯。因此父母一定要给孩子制定一个锻炼计划，最关键的就是要能够落实。

父母平时也要多注意孩子的身体状况，尤其是那些比较瘦弱的孩子，父母要多让他们参加1一些体育活动，可以提高身体免疫力。

处于生长发育期的孩子，身体器官组织尚未发育成熟，有些负重耐力的体育运动，并不适合他们。如拔河，长跑运动 父母可以先让孩子们进行跳绳，排球，踢球，游泳等体育运动。这些运动项目，不仅有助于孩子身高的增长，还不会危害到身体。

帮助孩子给他制定一个锻炼身体的计划表，在计划里孩子要明确锻炼的目标和内容，还要规定好锻炼的时间和次数。比如：早上六点钟起床然后做早操和跑步，放学后打球或游泳等等。在制定计划时还是要从自己的实际情况出发，合理安排，循序渐进，运动量要从小到大，一步步来增加，由简单到复杂，由易到难。让自己有一个逐渐适应的过程。

除此之外，孩子在制定计划时应该要考虑到自己的兴趣和特点，然后坚持各种运动项目的全面锻炼，让自己在历练灵敏度和耐力等方面，得到一定的提高，让身体的各个方面都得到均衡和全面的改善。

Answer 2

家长不爱运动，也会导致孩子也不爱运动，不爱运动对孩子的某些技能发展也是不利的。家长学会爱运动，也会带动孩子一起，家长应该利用更多的孩子去陪孩子多运动，这不仅有利于亲子关系，还有利于促进孩子的大脑发展。

我们一定要参与到孩子的互动中来，跟他一起完成他想要的运动方式，这对增进亲子关系也是最好的方式。
同时，在保证孩子安全的前提下，我们不能随便就制止孩子的运动。其实想让孩子运动起来并不难，难的是我们有没有好好的去陪伴孩子。

Answer 3

运动是需要掌握技巧的。否则，不但无法使运动天赋得到有效的开发，还容易造成身体损伤，对孩子的成长十分不利。
父母除了要注意引导孩子提升运动的技巧，还要帮助他们发展和提升身体的协调性，使他们能够正确地参与运动，安全自如地使用运动器械。
记得我女儿跳绳那会，刚开始练习时，动作不协调。每一次挥绳子时，双手都会不自觉地往上提，结果绳子甩到身前时，离地面太高，双脚根本就跳不过去。女儿试了几次都没有成功。最后，她失去了耐心，把跳绳扔到一边，说不练了。

我看到后连忙安慰，并告诉她：“学习任何事情都不能着急，一定要先掌握技巧。”

Answer 4

作为家长想要培养孩子爱运动的好习惯，那么可以以身作则，自己每天要坚持运动锻炼，然后带动孩子一起。

Answer 5

培养孩子爱运动的好习惯首先是父母的先行动起来，做一个言传身教的人，孩子会学父母的样子，慢慢的就会培养成良好习惯