你是怎么月瘦十斤的谈谈你的看法？

Question

如题所述

Answer 1

前年还有这个月要结婚，特别急着想瘦，之前没意识，后来就想在结婚典礼上美美哒，就每天做无氧运动20分钟，再跳3000个绳不吃晚饭，早饭和中饭照常吃，有时甚至不吃，一个月瘦了10斤

Answer 2

吃减肥糖药了。我胃口特别好爱吃，看见好吃的忍不住，有时候不饿，但是闲着就是想吃东西，吃了减肥糖果有饱腹感，没有太大食欲，我就瘦了好多。一个月10几斤，瘦了后特别开心，就一直保持这个体重，因为胖了不舒服。

Answer 3

17天12斤 正常吃 基本都是9分饱 就是少油少盐 吃绿菜较多 饭后半小时后开始做运动 早晚都是50分钟跑步机 午饭后是做9首歌的动感单车的时间 算上最后一首的拉伸 时间不超过50分钟 瘦的速度还满意 最明显就是肚子小了很多 腰部特别明显

Answer 4

今天早上吃了豆浆燕麦小半碗面条加菜两个墨鱼丸子一个虾饺，一颗大山楂丸加荷叶陈皮决明子山楂茶，中午糯米鸡一个，粗粮发糕4小块，一个肠粉，一大叠菜，芋头排骨，西红柿面条小半碗，虾几只，菊普加陈皮普洱荷叶水，3颗大山楂丸，差不多3l，晚上没吃，瘦了2斤

Answer 5

在这里说一说我的经历，总结起来就是有的人能够减肥，有的人不能减肥。体质差的千万不要减肥。我之前减肥差不多半个月吧，都是通过节食的方法，晚上基本上不吃饭，饿得很难受，白天吃的也很少。减了半个月吧，后来慢慢的感觉心理压力变大，有一天突然感觉抑郁了，那种感觉真的只有经历过才明白。去看中医，医生把脉问我是不是减肥了我说嗯，说我的体质不能减肥减肥会出现问题的，，后来给开了药慢慢恢复过来了。