有可能体重轻了但是变化不明显,也有可能体重没变化,身材变化很明显,这都是身体结构造成的,所以减肥并不是单纯的看体重秤上的数字。
很多高手,能顺利地清除脂肪,补充肌肉,这样就情况下,体重没有太多浮动,但四肢纬度,腰围,臀围都有了显著变化。减肥期间很多的人死盯着体重秤上的数字,如果数字下降了,心里会非常的高兴,但是如果发现体重数值没有变化或者下降,就会非常担忧、焦虑,甚至放弃减肥,或采取一些极端的减肥方法,损害健康。很多人都遇到过这个问题,其实,原因很简单,体重变化不大或没有变化,甚至比原来增长了几斤,并不能代表你没有瘦。因为,我们减肥要减的不是体重,而是身体内的脂肪。
体重包含了我们身体的骨骼、水分、肌肉等等,有时候你发现体重减少了,其实只是水分少了而已,并不是减去了脂肪,补充了水分,体重就又回来了。所以,只有减去身体内的脂肪,才是真正意义上的减肥。而减去脂肪后,体重依然没有变化,是因为当你减去脂肪的同时,你的肌肉增长了,这在体重秤上就不会有明显的变化,但其实,在此期间,你的形体已经有了变化,线条更美了。
是胖了6斤。