跆拳道腰带系法步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。 跆拳道腰带系法步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。将左手的腰带也往后缠。 跆拳道腰带系法步骤三：将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面。 跆拳道腰带系法步骤四：（按：左）侧面，到于胸标一致的位置就可以了。之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来。记住此时，左边腰带在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后用劲系上，跆拳道腰带就系好了
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第1个回答 2015-07-20
道带从环身绕一圈在前交叉,先右手边的在上,交叉,从上往下从外向里系,然后左手边的在上,从上往上从外向里系,就行了,不知道说清楚了没,追答
首先把带子对折 商标朝上。
00：40 然后把折痕放在右手上 左手也抓住道带 距右手约10厘米。
00：42 将带子放在身体中间 向后绕。
00：45 在背后 两手交换带子 将交换后右手上的带子放到左手拿着的那一边的带子下面（抱歉 我说的可能有些模糊 希望您看懂了）
00：51 绕到前面来
00：54 两个比一下 是不是左上的带子比右手上的带子长10厘米呢？若没有的话就把左手上的带子拉长一点。
00：58 将左手的带子（长的）放到右手的带子上面 压住它
01：00 然后将长的带子从下面绕 绕上去 注意连里面那一层的带子也要绕进去。
01：02 拉紧 两根带子是不是一样长了呢
01：04 然后现在右手上的带子往上翘 左手上的带子穿进去。
01：07 拉紧 调整 把系好的结弄好看点。
01：10 系好的结应该是使两根带子向上翘的 然后将带子往下折 就很好看了。
再往后就是黑带了 看不看无所谓 因为黑带看着也不是很清楚 系法都一样。
我说的可能有些啰嗦 不过这个道带系法确实很简单 一般不用多长时间就系好了。
第2个回答 2015-07-20
从下往上看
第3个回答 2015-07-20
黑系
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