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怎样才能使自己不饿
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推荐答案 2020-03-24
我觉得应该是把吃饭改成喝水,饭的热量太高。喝水能使胃得到饱足感。或许可以让自己忙一点,把注意力集中在别的事情上,这样就不会老想着饿拉。我说得对不对啊?
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怎么样
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答:
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如何
控制
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答:
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,可以尝试慢慢喝一杯温水。温水能够填充胃部,从而减轻空腹感,同时也能让你的食欲有所减退。2.
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怎样
减少
饥饿
感?
答:
怎么样让自己减少饥饿感?
1.早起后喝一杯水帮助便便. 饭前吃一点水果,或喝一碗开胃汤,再吃饭,能减肥
,那是因为在吃饭前,先用热量较低,但体积较大的食物垫垫饥,一个能让自己的神经收到"吃饱了"的感觉,另一个是胃里先填一些食物,再吃饭,相对来说就会减少饥饿感. 2.给自己加点压力 不断提醒自己为什么要瘦:...
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