为什么我胯下用力会像抽筋一样，或者小腿大腿用力就会抽筋，有时候打完球小腿肌会蒜或者是大腿会疼又酸

Question

如题所述

Answer 1

打完篮球后大腿酸疼说明是不经常锻炼或者突然加大训练量所导致的。酸疼的原因是乳酸在大腿积累的结果。乳酸是疲劳物质之一，是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。另外，摄入过多热量而使代谢功能无法顺利进行时，也会产生大量乳酸，休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。

Answer 2

打篮球后小腿肌肉酸疼这是运动导致的乳酸堆积，这时候要多休息，一般一周缓解，打篮球运动后肌肉放松，做做推拿按摩效果会很好。进行简单的按摩揉搓腿部，能帮助腿部肌肉的放松，促进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。

Answer 3

打球后大腿肌肉酸疼是因为运动过量导致的肌肉酸痛，要多休息，可以于晚上热敷患处，并可以活络油外擦以活血消肿，如果疼痛严重，可以口服些去痛片治疗，一般三五天应该就会好。

Answer 4

缺钙了 肌肉紧张 运动前没有放松好肌肉都会这样的 建议你平时补充一下钙然后运动前放松好肌肉

Answer 5

你的运动量估计是超强了，所以肌肉群疲劳过度，要好好休息几天养一养。然后用按摩器适当按摩一下身体的酸痛部位，让肌肉得到彻底的放松。