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睡一觉早上起来手臂肌肉酸痛,怎么去除酸痛昨天没有多运动
如题所述
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推荐答案 2015-04-06
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其他回答
第1个回答 2015-04-06
运动
第2个回答 2015-04-06
感冒有可能
相似回答
...晚上睡觉之前
手臂
很
酸痛
早上起来
依然是酸痛 正常吗 我很少干体力活...
答:
正常
。正是因为不经常运动,一干活稍多一点,体内的脂肪分解成乳酸,乳酸是一种酸性物质,可以刺激肌肉中的神经未梢,产生疼痛感觉,所以会觉得酸痛。不严重的话,休息两三天就可以恢复。肌肉酸痛说明你的身体不能适应现在的运动量,
应经常锻炼
,当身体的机能提高到一定的水平,就适应了,相当的运动量就...
...健身
,运动
量适中,今天
早上起来
浑身
肌肉酸疼,胳膊
都不能伸直,该
怎么
...
答:
1.
用各种方法使肌肉放松
,改善肌肉血液循环,加速代谢产物排出及营养物质的补充。
如整理活动、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理疗、按摩等
。2.通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。3.
通过补充机体在运动中大量失去的物质
,促进疲劳的消除。如吸氧、补充营养物质及...
手臂肌肉酸痛怎么
快速恢复?
答:
可以采取做伸展运动,涂抹药膏,冰敷,温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛
。不过肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致,正如其它运动创伤一样,必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。后面却是会更酸。在一次活动量较大的锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的,而是发生在运动结束后1...
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