晚上一个人的时候总是忍不住流泪，这是抑郁症的前兆么？

Question

如题所述

Answer 1

其实大家都有过这样的经历，在晚上的时候，一个人总是忍不住流泪，特别是想起自己伤心事，或者想到白天的委屈，在我看来这不是抑郁症征兆，每个人到晚上的时候都比较敏感，提到感情的时候就比较伤感，所以在网上的时候更容易流泪，所以很多时候我们都不要在晚上做决定，因为晚上的决定经常会后悔。人生都不是一帆风顺的，我觉得流泪就是对情感的一种释放，有时候流泪之后都会感觉特别放松，在网上流泪，并不意味着自己抑郁了。

一.虽然现实很残酷，但是我们可以向着阳光生长

我们每个人都应该要活得像向日葵一样，无论风吹雨淋，每当太阳出来的时候，都会朝着阳光露出笑脸，谁能肯定的说她的一生是一帆风顺的呢，不经历一些狂风暴雨，怎么能长得更快些呢。狂风暴雨后的彩虹更加光彩夺目，当我们伤心难过的时候，要学会释放自己的情绪，爬到山顶，大声喊出自己的烦恼，你会发现你的不快乐都被大山带走了。很多时候我们在晚上想到不开心的事情，就会忍不住流泪，其实我觉得这很正常，晚上在情感方面都很敏感，释放出来，也许就好了，流流泪第二天也觉得没什么。

二.学会释放自己的坏情绪

我觉得释放坏情绪最好的方式是向自己的朋友倾诉，因为在倾诉的过程中，你也能明白，其实自己也没必要这么不开心，也许你会发现你说出来了之后就感觉整个人都得到了放松。和好朋友去购物，去吃好吃的，有时候你会发现没有什么事情是一顿火锅解决不了的。在生活中你都是怎样释放自己的情绪的，怎样让自己忘记那些不快乐的事情。