女人脱头发怎么办吃什么营养品好

Question

如题所述

Answer 1

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘能增强内脏的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4
可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

Answer 2

可以多吃一些黑色的食品。比如黑芝麻等。
再推荐你3个方面可以尝试。
1 保证充足的睡眠。
2 多吃蔬菜
3 适当的运动
还可以每天早上起来梳头10分钟，促进血液循环。坚持下来3个月就可以见效。
简言之，人最基本的饮食和睡眠要保证高质量！
望采纳！