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    • 每次跑完步之后小腿前侧的筋很痛（不是小腿后面的肌肉）要怎样解决？我每隔一天就要去跑步啊？

    每次跑完步之后小腿前侧的筋很痛（不是小腿后面的肌肉）要怎样解决？我每隔一天就要去跑步啊？之前没跑一段时间腿就好了，不痛了，现在又跑，腿又开始痛了

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    推荐答案   2017-02-16
    跑前跑后都要各种姿势拉韧带 穿好的运动鞋 如果有同伴最好跑完后进行互相按摩放松肌肉 如果不是扭伤可以用热敷来帮助肌肉回复
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