怎样提高免疫力？老年人怎么增强免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

据营养免疫学家研究， 草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。 因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。

Answer 2

运动可以提高免疫力，但老年人运动不宜剧烈，劳累、大汗淋漓会降低免疫力，导致细菌、病毒趁虚而入。还可以多喝点伊利欣活奶粉。本回答被提问者采纳