刚吃完饭可以跑步吗。

Question

如题所述

Answer 1

　　刚吃完饭不可以跑步，容易导致胃下垂，可以慢慢的散步，不能剧烈运动。
　　饭后注意事项：
　　一、不宜立即喝茶
　　因为茶叶中含有大量的单宁酸，进入胃肠与饭混合后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
　　二、不宜马上干活
　　会造成胃肠供血不足、消化液分泌减少，引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。
　　三、不宜立即吃水果
　　立即吃水果易形成腹部胀气，以致出现便秘。
　　四、不宜急于吸烟
　　饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
　　五、不宜急于洗澡
　　饭后洗澡易使肠胃的消化功能减弱，还会使腰围增粗，小腹日渐突出。

Answer 2

不可以。

原因：

因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。 

饭后运动的危害：

肚子痛，而且还容易引起更多的肠胃疾病，比如说，常见的胃病、阑尾炎等。

饭后多久可以运动：

首先，饭后半个小时，在这半个小时内，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。

其次，饭后1到1.5个小时，这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了，但是，切记剧烈运动还是要节制的。

接下来，饭后两个小时：这个时候，基本上你就可以开始各种体育运动都没多大关系了。

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Answer 3

Answer 4

Answer 5

肯定不要跑，除非特殊情况（比如逃命）。饭后血液主要供给胃部，如果吃得比较饱，剧烈运动也会给本来撑大了的胃带来压力。一般来说，饭后保持静的状态较好，不过散步是没有问题的，也就是饭后洗个碗、散散步这种轻微运动不会影响。本回答被网友采纳