美是女人的天性,拥有白皙嫩滑的肌肤是每个女人所向往的,美白可以说是女人一生所经营的事业了,可是美白并非易事,在美白路上总是有太多的拦路虎。不仅有三伏天热情似火的骄阳,还有正在蓄势待发的秋老虎。这段时期一旦美白工作没有做好,接下来一段漫长的秋冬季都只能默默舔伤了,夏秋不美白,冬季徒伤悲。毕竟好看的衣服,必须得皮肤白皙才能穿出气质啊。那么怎样才能美白呢?吃什么才能美白
1内分泌的原因,妇科疾病,肝火旺盛,肝气郁结,妊娠期,月经不调,子宫肌等都有可能造成。
2情绪波动,睡眠不足,熬夜精神紧张,饮食不规律。
3紫外线照射,热刺激。
4长期口服避孕药。
5乱用祛斑产品,美白产品,化妆品,包括空气污染等,导致皮下毒素堆积而成。
6遗传因素。
一、绿豆祛斑法
取绿豆500g,加水煮,开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止,将所有的绿豆皮捞出晾干,把干透的绿豆皮碾成粉末状,装入密封容器中待用。每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部,次日清晨洗去,坚持一个月,不仅可以有效祛除雀斑,而且对于暗疮过敏均有不可思议的疗效,绿豆清热解毒的效果是有目共睹的。
二、山药、青笋炒鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。
准备山药、盐、鸡肝、味精、青笋、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将青笋、山药、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
三、红绿豆百合汤:祛斑、润肤
绿豆含淀粉、脂肪、磷、钙、蛋白质、铁、维他命(A、B1、B2),能利尿消肿,清热解毒,去面斑。红豆含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、维他命(B1、B2)、植物皂素等,能解毒排脓,利尿消肿,清热祛湿,通利血脉。百合含有人体所需的营养物质,如淀粉、维他命、能清心安神、脂肪、蛋白质、润养肺经,可以润肤、养肤、美肤。
平时注意做好补水防晒,平时多喝水!
不健康的生活习惯
很多朋友们为了去掉斑点,盲目的尝试各种方法,到最后真正祛斑成功的却没有几个,其实只是因为我们不知道什么祛斑方法有效果,没有目标的盲目去尝试,什么祛斑产品效果最好?想要摆脱色斑,不妨用科学祛斑产品体验色斑折磨下的绝处逢生!