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一个成人每天所需的能量,蛋白质,糖原,脂肪分别是
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-08-08
健康成年人每天每千克体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克,1.0克左右脂肪,0.5克糖(大概的数字)
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%
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怎么确定自己
每日所需能量
答:
1)碳水化合物:提供人体所需能量的60%以上。
2)脂肪:提供人体所消耗能量的40%-50%,其中包括从食物中摄取的碳水化合物所转化成的脂肪
。3)蛋白质:人体在一般情况下主要是利用碳水化合物和脂肪氧化供能,但当体内的糖原和储存脂肪已大量消耗之后,将依靠组织蛋白分解产生氨基酸来获得能量,以维持必要的...
一个
人
一天需要
多少营养?
答:
正常情况下,中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量:
蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物
366.5克热量 2319.1千卡维生素A 269.9微克胡萝卜素 4.6毫克视黄醇当量 1037.4微克维生素B1 1.4毫克维生素B2 1.3毫克维生素C 191.0毫克维生素E 35.6毫克钙 960.0毫克铁 28.2毫克...
人体
每天需要
多少
蛋白质
?
答:
人体所需要的营养素有:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和微量元素,以及水和膳食纤维
。蛋白质人的生长发育、细胞更新、身体损伤的修复离不开蛋白质。因为它是构成细胞的主要物质;蛋白质还可以转变成糖和脂肪,作为备用能量;在人体执行抵抗疾病、向器官组织运输血液中的氧等生理功能时,蛋白质也扮演重要角色。
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