认识改变法和情绪升华法的区别

Question

如题所述

Answer 1

认识改变法和情绪升华法是两种不同的心理干预策略，它们在目标和操作方式上存在明显的区别。
认识改变法主要通过摆事实、讲道理，使学生端正对心理健康的认识，并形成正确观点。这是一种说服的过程，旨在提高学生的认识，启发其自觉性，调动其积极性，使学生明白为什么要这样做，应当怎样做。这种方法主要侧重于解决学生的认知、观念和态度问题，帮助他们建立正确的价值观和世界观。
情绪升华法是一种情绪管理技巧，是将负面情绪转化为积极的动力和能量。它通过将负面情绪引导到更高的目标和价值观上，从而达到情绪管理的效果。例如，通过创造性的表达方式，如音乐、绘画、写作、摄影等，或者通过运动如跑步、瑜伽、健身等，都可以有效地实现情绪的升华。这种方法侧重于解决学生的情绪和压力问题，帮助他们释放负面情绪，提高积极情感和创造力。
总的来说，认识改变法主要关注的是对认知、观念和态度的影响，而情绪升华法则侧重于情绪的管理和表达。

Answer 2

认知改变是个体试图以一种积极的方式来对使人产生挫折、愤怒、厌恶等消极感情的人或事进行重新的理解和解释.
精神升华是指当个体因为挫折、压力或打击等而产生不良情绪和心理体验时，将伴随而生的社会所不能接受的性欲或攻击性冲动所伴有的力比多能量转向更高级的、社会所能接受的目标或渠道，进行各种创造性的活动。

Answer 3

理性和感性的区别吧，认识改变，属于理性状态下的，情绪就是感性方面的了本回答被网友采纳

Answer 4

　　一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示： 别发火，发火会伤身体 。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励本回答被网友采纳