不吃晚餐可以减肥吗

Question

我其实不算太胖，只是腰上肉肉比较多啦，夏天马上就到了，得赶紧减喽，我想晚上不吃饭，只吃黄瓜或苹果之类的蔬果，请问能减下来吗？试过的JMS分享下经验啦，谢谢了
怎么都是打广告的，晕死了

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 3

我认为有一句话说的很对“过度的放纵自己，就是在燃烧我们今后的生命”。所以你这么做是很不明智的，当然我也不提倡你去运动的减肥，那简直就是空话。我试过很多种办法，已经成功了，我个人是这么认为的。从120斤到现在的96斤，身高162，觉得还挺满意的。早中晚都吃饭，但一定要做到少吃多餐，我就是一天7-8餐，但每餐吃的很少，除正餐外，吃些粗粮类的食品，一天两杯酸奶，最好是正餐后2小时后吃，因为正餐油分比较多，吃菜的时候，肉类也是要吃的，但不要吃太多。每天早上最好要喝一瓶脱脂牛奶或者豆浆，补充营养，保持身体健康。在月经期间更要注意营养的需要，可以适当多吃点水果什么的。月经后的一星期是你减肥的最佳时机，那段时间也最容易发胖，所以要特别注意控制自己。这一星期的前那三天你就只吃苹果，苹果可以吃到饱为止。每月坚持，肯定能瘦下来，而且还不会对身体造成太大的影响。

Answer 4

不吃晚餐对减肥有什么好处么?

Answer 5

不吃晚餐就能瘦吗？