我是胖子想跑步减肥,可跑一会就累的跑不动了怎么办?

如题所述

慢慢来。先走一段时间再试着跑。不要一来就给自己那么大的运动量

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2015-07-11

不用跑的晚饭后散步走就可以了一般是半个小时
我见过一个月散步减肥的15斤

第2个回答 2015-07-11

可以的，慢慢加量，不能一下子运动量太大了哦！

第3个回答 2015-07-11

运动减肥需要的是在自己承受能力下进行，过度运动会对身体和肌肉造成陨伤

第4个回答 2021-02-24

太胖的人该怎么减肥，跑步可不是唯一的方法哦，太胖的朋友选择跑步很有可能会跑不动，选择静止的消耗热量运动才是最佳选择哦，比如下面几个动作能每天坚持练，一样能快速减肥哦

相似回答

大家正在搜