岔气儿了怎么办?

如题所述

您好,岔气是因为在运动或剧烈好运动之前,没有做好准备活动,使呼吸肌不适应较快频率的收缩,以致引起痉挛。 腹部按摩、改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气。<br><br>建议,可以做腹部按摩或者改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气。
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第1个回答  2019-02-25

“岔气”后可做如下动作来处理:一个是憋气,深吸气后憋气;二是拉伸,把患侧的肢体举起来;向相反的一侧伸展,在伸展的同时,深吸一口气,憋住气,保持几秒钟;三是拍打,用力叩打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。

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第2个回答  2015-07-24
喝点热水
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