我是个女生今年16岁，可我的身高只有1米4 体重90斤，我打算每天晚上跑步一小时 然后再打篮球

Question

我是个女生今年16岁，可我的身高只有1米4 体重90斤，我打算每天晚上跑步一小时 然后再打篮球 这样一来可不可以减肥 能不能长高 小腿会不会变粗

Answer 1

能不能长高我不清楚，但减肥一定能的，只要你肯坚持追问

那坚持一个月下来，估计我能瘦多少斤嘞？

追答

真的按照你的计划去，应该可以一个月下来十几斤吧

追问

真的啊 有点小兴奋，呵呵 谢谢

追答

不用，我有个同学，男，他只是每天下午去跑5圈，2000米，2个月就减下来10，不过他是风雨无助的坚持下来的哦

加油，相信你

追问

嗯嗯 会的 嘻嘻

Answer 2

这样肯定是可以减肥的哦亲当然也是可以长高的小腿不会变粗追问

哦哦，你确定不会变粗

追答

不会的哦亲

追问

那可以瘦下来吗

追答

这个是绝对可以的哦我个人也很矮小

追问

至少你比我高 我才1米4

追答

我现在15岁才145经常受到同学的排挤真的很不是滋味呢

Answer 3

跳20分钟都会比跑40分钟不好，最好是跳绳和打篮球，减肥快又长高。希望我的回答能帮得到你追问

你的意思也就是说跳比跑好的多

追答

是的

追问

好的，我知道了，谢谢

追答

跑步跑慢没什么用，跑快很快累，跳绳可以跳久，所以比跑步好，休息时间短就可以再续了

不用

追问

哦哦，好的

Answer 4

可以的，建议少吃，你还小慢慢来

Answer 5

小腿不会粗，但会结实，晚餐吃少点再配合锻炼可以减肥，但你不算肥，不需要减肥，饭后锻炼锻炼就可以了追问

还不胖 好多人都说我长胖了

那腿会不会瘦下来嘞

追答

不会，只会结实

追问

好吧，懂了 谢谢

追答

别介绍别人说的，身体健康才重要

追问

嗯嗯 好的

Answer 6

建议瑜伽，我小姨30多了瑜伽半年高了追问

哦哦，谢谢，我会去尝试的