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怎样才能准确测量出自己的腰围
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推荐答案 推荐于2017-10-10
测量自己腰围、臀围,以及计算腰臀围比值的方法非常简单,肥胖者只需要利用一根可以随意弯曲的皮尺(国人裁剪衣服时喜欢使用的那种尺即可),按照下面要求的去做,很容易就可以准确地测量出自己的腰围和臀围。然后通过下列计算公式算一下,你就可以知道自己是属于那一类体形的肥胖。当然如果你觉得请别人帮助更加可靠的话,也可以请其他人帮助你测量。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-10-02
如何正确测量自己的腰围:
1、低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。
2、中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。
3、中腰:齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。
4、高腰:于肚脐上1英寸(即人体腰围最细处)沿量腰度即为高腰腰围。
第2个回答 2021-01-24
如何测量自己的腰围,多少维度是符合健康标准的呢?
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怎样才能准确测量出自己的腰围
答:
1. 选择一个适合的时间进行测量,最好在清晨、未进食的情况下。这样可以帮助你获得最准确的数据
。2.
采取站立姿势,保持身体直立
。在测量前,深呼吸并尽量将空气呼出,然后屏住呼吸。3.
确定腰围的测量点
。一种常用的方法是将测量带紧贴皮肤,位于脐水平线上方,同时覆盖肋骨下缘和髂嵴的连接点。4. ...
怎样才能准确测量出自己的腰围
答:
1、脱掉或拉高你的上衣
。脱掉你的衣服或者拉高到你的胸下。为了得到一个精确的测量,你需要脱掉挡住你腰的多层次衣服。2、
找到你的腰身
。被测者站立,双脚分开25至30厘米。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在两条骨头中间有肉的地方。这也是你全身最狭小的地方。3、开始测量。站直...
怎样才能准确测量出自己的腰围
答:
1. 选择一个适合的时间进行测量,最好是在清晨、尚未进食时。这样可以确保结果更加准确
。2.
采取正确的站立姿势,即直立,双脚并拢
。
3. 深深地呼气
,尽量将肺中的空气排出,然后屏住呼吸。4.
用一条没有弹性的软尺
,沿着你的腰部,经过肚脐的水平线进行测量。这就是所谓的腰围。5. 对于臀围的测量,...
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