一、交往对象：提倡男女同班同学多交往，不提倡男女生跨班、跨年级，更不提倡跨校，甚至跨行业交往。二、交往范围：提倡男女生集体交往，不提倡男女生单个密度交往。三、交往场合：提倡男女生在校内交往，不提倡男女生在校外，尤其在娱乐场所交往。四、交往内容：提倡学生交往多谈学习、工作等健康内容，不提倡同学交往谈吃、谈穿、谈玩。五、交往形式：提倡学生交往重精神轻物质，不提倡学生交往送礼。六、交往举止：提倡男女生交往讲究文明，举止言辞得体，不提倡男女交往动手动脚，肢体接触。七、交往指导：提倡男女交往应主动听取长辈的指导，不提倡背着长辈特别是监护人交往。八、交往虚实：提倡男女生交往在现实环境中进行，不提倡男女生在网上交往。以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。 （1）面对现实，现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。 （2）宣泄法：“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。 （3）注意转移：运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼。 压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望上述方法能帮助你用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会。 一个人之所以抵制不住诱惑，往往是由于他被一种强烈的好奇心所驱使。比如，越不让看的越是要看，越是不让知道的越想知道。其实，这也是人的一种“逆反心理”的表现。当然，这种好奇心并非都是坏事。象爱迪生的创造发明、哥伦布的远洋冒险，不就是受了好奇心的驱使么？可是，好奇心有时确实也会带来麻烦和危害。究其原因，主要是自己对不良的诱惑盲目元知或认识不足。常常只知其有趣的一面，而不知其有害的一面，至少知之不详。比如参与赌博的人，往往不去想输了会在自己心理上造成的打击，甚至导致疯狂，并且还会给家庭带来矛盾、冲突，给社会造成不安；即使赢了，同样会养成懒惰、侥幸、冷酷的恶习，养成不思节俭、任意挥霍的毛病，同样会使家庭关系紧张、社会矛盾加剧，这对本人以及亲属的心理健康都是不利的。因此，要抵制不良的诱惑，首先应当提高自己的识别能力，增强自己的“免疫力”，要能把握事情的优劣主次，特别是当某一具有诱惑力的事物有人反对时，更应该多听听、多看看，冷静地思考一番再决定取舍。更重要的是，要加强自己的意志锻炼。因为许多人抵制不住诱惑的一个重要的原因，就是缺乏意志力。他们并非不知其害，而是不能自持，缺乏自我控制能力。对此，我们可以采用多种方法，使得自己能在意志上战胜诱惑。从消极的方面说，可以避开有关的不良情境，断绝与坏朋友的接触，这对杜绝诱惑的侵扰还是有益的。当然，各种诱惑的侵扰是不以人的意志为转移的，它常常突然袭击，悄然而至。这就需要我们警钟长鸣、防微杜渐。另外，还可以通过“模拟训练”，即在想象中置身具体环境，并设想对付的方式。也就是说，可以想象模拟各种诱惑的场面，并设想如何对待这些诱惑。比如，手头桔据，有人送上钞票让你开“后门”，怎么办？如果想象得越具体，那么在实际生活中就越能对付自如。通过这种训练，可以在想象中获得一整套的行为模式，从而增强自己抵制不良诱惑的信心。再从积极的方面说，应该培养高尚的志趣，抵制低下的诱惑。一个具有正确的人生目的、崇高的思想情操、丰富的精神生活的人，能有效地抵制各种不良的诱惑。因为这些诱惑与自己的志趣相悖，要实现自己的理想，就必须克服它们。还可以通过“自我激励”的训练，自觉地抵制各种不良的诱惑。比如，写座右铭，时时勉励自己；常写日记，在日记中进行自我监督；以及“口头命令”，即每遇诱惑之时，要学会自己指挥自己，通过口头命令，可以组织自身的心理活动，获得抵制诱惑的精神力量。还需一提的是，一般，失去自我控制或自制力减弱往往发生在出现紧张的心理状态时。这可以通过前面已经介绍过的一些“松驰训练”，及时消除紧张情绪，进而提高自己的控制能力，以及明辨是非的能力，对抵制不良的诱惑也有一定的作用。首先要说，就如同所有哲学名词一样，“善”和“恶”究竟指的是什么，如何定义都没有普遍一致的结论。谈一个没有确切定义的东西是件困难的事。 所以也许题目应该改为：我对善恶的看法。 假如上帝存在，一切都好办了，乖乖按圣经里说的办就好了。 假如佛祖存在，一切也都好办了，乖乖按佛祖的意思办就好。 还是抛开这些，甚至抛开哲学本身吧。先说个例子： 昨天下班骑车回家，路过十字路口，相信大家都有这种经验，行人闯灯，骑车的乱骑，有的司机虽然自己过不去，但怕行人和自行车从自己前面过去就故意紧贴上一辆车。种种现象，另我感到很厌恶。 我心里很不舒服，觉得人太自私，想到如果是在欧美发达国家，可能大家都很礼貌，其实都遵守交通规则从整体来看大家会更顺畅些。 给我造成不舒服感觉的这个事就是“恶”。因为我很明确，我心里不高兴。这个不高兴可能来源于“我们的交通太扯谈了”，倒不见得是晚到家几分钟。但对其他人来说，可能并不是，比如一个成功闯灯的人，他可以提前半分钟到家，他心里也许觉得很开心。 所以，我们可以试着这么来定义善恶，在一个群体内部，让这个群体受益的规则（事物）是善，反之为恶。 怎么判断群体是否受益？是个复杂的问题，不是很好判断，所以善恶有时很难以分辨。 善恶是相对的，对善恶的裁决应该由群体来作出，比如某成员犯恶，就是它犯了群体的利益（或者保护这种利益的规则，该规则也是利益）。成员不一定是人，可以是省，国家，等等。比如一个国家A为了本国人的利益伤害另一个国家B，国家A在联合国这个群体犯了恶，但如果从自身角度讲，它也是为了本国人的利益，在国家A这个范围内是善。这就和闯红灯能提前回家是一个道理。 我认为善恶应该局限在这个范围来讨论，超过这个范围就像我在上一篇文章里说的一样，超出了人类的能力，所以不可以谈
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