晚饭的主食要吃的少一些，多吃些蔬菜，但不能吃得太撑，饭后在吃些类似黄瓜、西红柿这种减肥的东西
但你一定要记住：千万不能节食！！！那样子会把你的新陈代谢组织弄得混乱！你就很难减下去肉了！记住哦！我这是为你好！
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第1个回答 推荐于2017-11-23
从15岁开始减肥的。那时候200多斤太胖进医院了。我妈就逼着我减的肥。中学毕业放假2个月。早上八点之前吃一顿饭。想吃什么吃什么。白天就喝水什么都不吃。2个多月体重就150斤了。胖子很抗饿的。那些说什么不吃饭身体就完了的根本就没试过。减肥之后之前的脂肪肝高血压基本都好了。减肥这个东西上瘾。当觉得自己越瘦越来越漂亮的时候就不会有不想减的想法了。后来因为上学。就一天吃2顿饭，午饭之后什么都不吃。一年左右瘦到120斤。身高也长了。最胖的时候159.瘦到120斤左右长到165.后来为了瘦的快。20天什么都没吃。就一天早上一杯蜂蜜水。水也不喝。又瘦了15斤。现在体重是98斤。身高172.25岁了。10年饮食也基本正常了。没有反弹过。身体也很健康。皮肤也好。头发也没掉。晚上要是没有应酬就不吃了。运动那些也试过。我超级喜欢游泳和跳绳。但是运动只能让肉变得结实点。没怎么瘦。胃口还变好了。我觉得女的浑身肌肉太难看了。无论用什么方法。必须节食。运动减肥也一样。减肥需要的是毅力。还碰到过一个月不吃饭的。根本没事。慢慢恢复饮食。最多也就胖回来几斤。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-04-18
吃黄瓜吧！不吃饭到会增肥增得快
第3个回答 2010-04-18
不吃饭快，尽量不要摄入热量，而且试点后最好不要喝水
第4个回答 2010-04-18
不吃，过午不食
不过刚开始几天会很饿，过了这几天就不会饿了，晚上不吃饭，可以加长消化时间
不过刚开始几天会很饿，过了这几天就不会饿了，晚上不吃饭，可以加长消化时间