淡盐水怎样配？

Question

我听说运动后喝淡盐水对身体有好处，怎样调配淡盐水？我用一点食用盐和一点糖放到水里冲，这样对吗？如果每天带一瓶淡盐水到学校去喝对身体有什么不好的影响吗？我没分了，好心人解答一下。谢谢

Answer 1

运动后喝盐水加糖，效果较好。补充盐分和水分，还有代谢所需要的糖分，口感不要太甜、太咸就行。
但是经常喝就会使味觉钝化，希望你不是从事食品加工行业的研究工作，有一定的影响。

Answer 2

可以的,不加糖也行，加了糖又加盐妈妈说有降火消炎作用。古训怎么说的我忘了，大意是早上喝盐水，晚上和蜂蜜水糖水，运动后喝盐水既可补水又可补盐。至于浓度，只要不太咸就行，没严格要求！

Answer 3

最好是`~早上起来的时候喝一杯加有盐的暧开水，多少盐，自己觉得合适就行`最好不要太多`~经常喝对身体有好处，我也经常喝`~