什么水果有利于减肥

Question

如题所述

Answer 1

肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。

Answer 2

含水量高的，含糖量和淀粉量少的，可以减肥，但是不管饱，毕竟一泡水。另外香蕉其实卡路里挺高的，但是几根可以当饭吃（当然不建议空腹吃香蕉），总体热量比一般主粮低，所以反而有助于减肥。最后个人推荐苹果，要带皮吃，我的体验是苹果大约是纤维比较粗的缘故，特别容易产生饱腹感，热量又比香蕉低，也没有研究说苹果不能空腹吃，所以作为代餐会更健康些。

Answer 3

木瓜，饭前吃有饱腹感，在吃过过好脂肪食物后吃会很有效，据说还有丰胸的作用，超好～
香梨，饭后吃防止脂肪生成
橙子，午饭前吃，有很强的减肥功效
小柿子，饭前吃有饱腹感，而且热量极低
苹果，早饭后，午饭晚饭前，有饱感，防止下半身肥胖本回答被网友采纳

Answer 4

减肥吃什么水果比较好呢?

Answer 5