维生素A和D对宝宝有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

维生素A：能促进人体正常发育，维持人的正常视觉（与人的暗视觉有关），与上皮组织的完整有关。 缺乏时易患夜盲症、皮肤粗糙。 维生素A在体内过多时，不能随尿排出，而是贮存于肝脏和其他部位，最后达到中毒水平。一般症状为恶心、声音变粗、脱发、皮肤干燥脱屑、骨痛、倦怠嗜睡，成人可有视力模糊和头痛，婴儿可有发育不良、肝大及神经过敏。当维生素A摄人减少后，症状将改善，一般预后良好。 富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜（胡萝卜素可转化成维生素A）。
维生素D：能促进钙、磷的吸收和骨骼的发育。 缺乏时易患佝偻病、骨质疏松症。 过量的害处：成年人大量服用维生素D，会引起高血钙，导致泌尿系统结石软组织钙化。 婴幼儿大量服用维生素D（如含量高的强化食品），会形成头盖骨和缝合线前钙化、脑发育成长没有余地，从而影响智力发育，而且不容易恢复。发生维生素D中毒的服用量，因各人的身体素质不同差异很大。 富含维生素D的食物有海洋鱼类的肝、禽畜的肝、蛋、奶等。