小米粥搭配什么一起煮营养好吃?

如题所述

小米八宝粥

材料
小米1/2杯,花生2两,龙眼干1两,莲子1两,绿豆1两,红豆1两,大红豆1两,薏仁1两,水14杯,冰糖2两
做法
1. 花生洗净,用电锅蒸1小时後取出;绿豆、薏仁以冷水浸泡2小时後取出;红豆、大红豆以冷水浸泡5小时後取出备用。
2. 取一深锅,加14杯水,以大火煮开後转小火,加入作法1的材料一起煮40分钟,再放小米及龙眼干继续煮20分钟,最後用冰糖调味即可。

花胶雪耳小米粥

材料
花胶 50g,雪耳1朵,小米3小把,糯米3小把,红枣10粒,杞子1小把,姜粒5g,冰糖适量
做法
1、花胶提前一晚泡,雪耳泡一个小时;
2、将花胶切粒(越小越容易融化),雪耳剁碎,红枣切粒,小米和糯米,杞子洗乾净,姜切粒粒;
3、然後将所有材料一一放到大炖盅裏,炖3-4小时,放冰糖适量,再炖半小时即可。
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第1个回答  2021-03-08

提起小米粥,相信大家都不陌生吧~小薇今天将小米与3种“助眠”食材相搭配,为大家准备了一道「助眠小米粥」。

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