练过（内劲一指禅）的朋友来

Question

我前段时间买了本书，上面有内劲一指禅的练法。我又在网上查了查对比了一下。书上只说了（站马步桩，扳手指，收功），但网上还多了好多热身功？（其他都一样）
热身功也需要练吗？

Answer 1

内劲一指禅传人很多。热身功是王瑞亭传授的，旨在活跃气血，梳理经络。按真正修持的话，如果不曾有基础，可以先联系一段时间热身后再开始后面的修炼。

也有人不赞同，认为可直接修炼庄法与扳指。其实见仁见智，如同修炼太极拳一样道理：希望自己学习进步快，就先从八段锦修炼好，熟悉了基础好了再学太极，进步会有质的飞跃。但也可以直接学习太极，也同样有成功的。
再做一个比喻：初学英语的人，用《新概念一》开始学习是可以的，但是如果先学习了音标和部分单词再开始学新概念1，进步就不会那么艰难了。热身法就是音标。

Answer 2

初学者要练

Answer 3

不用，直接练就好，不过很难坚持，太累了，都说六天就过了疲劳期，我从来没坚持过六天，我媳妇第一天练，上吐下泻，脸色惨白，直接送医院了，另外你的一指禅本来就是筑基功，很少练到中级功的，不过，就算是初级功那也是真的好东西

Answer 4

不知道你还知道需要用药酒来辅助该功不？