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我身高174 体重152斤 体脂率15 这个比例算好吗
如题所述
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推荐答案 2017-05-24
偏胖了。身高174cm的人,体重应该保持在58~72.5kg之间,才算是标准身材。减肥吧。只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。
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其他回答
第1个回答 2017-05-24
挺好的
第2个回答 2021-10-09
很好了,明显健身人士。
第3个回答 2017-05-24
嗯
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