运动员在运动时喝的有色饮料，都是由什么成分组成的？

Question

如题所述

Answer 1

运动员在运动时喝的有色饮料其实就是运动饮料，其中含有一定的糖分以及维生素和矿物质，因为运动过后会出很多的汗，而人体就会流失大量的钠元素等矿物质，而且体能降低很快，因此这个时候就需要补充电解质以及能量。在剧烈的运动以后，是不能喝冰水的。

运动饮料中首先是还有一定的糖分的，但是含糖量也不会很高，因为适当的糖分是可以让运动员快速的增加能量的，也可以保持状态。所以说有很多在比赛中的运动员一般补充水的时候都会喝运动饮料。而且运动以后肌肉是会产生乳酸，就会感觉到疲惫感，所以说适当的糖分的补充是很有必要的。

其次运动饮料中中还有非常多的维生素，其中含有丰富的维生素C以及维生素B12，适当的补充维生素可以促进该元素的结合，这样人的骨骼也会更加有力量。特别是维生素B12这种物质，它很难被人体直接吸收，在蔬菜中也比较少，因此通过喝水补充是很有必要的。

另外运动饮料中还含有丰富的电解质，其实电解质主要就是一些矿物质，人流汗以后会流失大量的钠元素和钾元素，因此运动过后很可能还会抽筋。所以说如果没有运动饮料的话，也可以选择喝一点淡盐水。在运动过后如果大量的喝水的话，就会使得钠元素的浓度越来越低，由于渗透压的问题，就容易造成肠胃中水分过多，引起腹部不适。

所以说在运动饮料之中补充必要的电解质其实才可以从根本上缓解运动的疲惫感。而且在运动以后也不能喝太冰或者太热的饮料，这样是不利于散热的，常温水或者温水才是最佳的选择。

Answer 2

维生素B2，柑桔、柠檬等类型的香精，无机盐，碳酸镁，主要是以补充体液为目的。

Answer 3

里面含有葡萄糖，维生素等补充人体所需的能量物质。

Answer 4

这些饮料都是由一些人体需要的盐分和水组成的，运动员出汗很多。需要补充这样的生理盐水，这样的水可以表现出颜色。