生活中经常不吃肉对健康是好还是坏？

Question

如题所述

Answer 1

　　不吃肉对身体不好，肯定会缺乏营养。
　　长期不吃肉食易导致女性不能生育
女性经常不吃肉会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不能生育。假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行不吃肉前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
　　长期不吃肉蛋白质摄入量偏低.
蛋白质是组成一切细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物含人体必需的氨基酸，营养丰富、全面，生物价值高，易为人体吸收合成人体蛋白质，这是植物类蛋白食物远不及的。如长期单纯的素食，会导致人体摄入的蛋白质不足，，造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能发生障碍，易感染疾病，使人早衰德国科学家研究证实，以不吃肉少女易发生生殖机能变异，原因在于其所进食物中含蛋白质少。蛋白质摄入量少会导致包括生殖机能在内的人体各种机能紊乱，在生殖机能方面，主要表现生殖器官如卵巢发育不良，激素分泌失常，月经紊乱和闭经等，卵巢器官发育不良，会直接影响内分泌功能的正常。

Answer 2

　　经常不吃肉，当然不好。但长期拒绝吃肉还是有一些危害的，首先，长期拒绝吃肉会造成我们蛋白质的摄入不足。即使你补充了豆类等植物蛋白，及其吸收和利用都远远不如动物蛋白，当然，全素食物者蛋白摄入不足时，人体体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪等，它们统统会失衡，免疫力同时它也会下降，记忆力会减退，有可能会伴随着贫血，消化不良等这些问题的接踵而来肉类中含有很多的蛋白质，人体生长发育是需要蛋白质的，蛋白质是组成细胞的基本成分。日常生活中应该荤素搭配，这样才能对健康有利，更有利于身心的发展。不吃肉对身体不好，肯定会缺乏营养。　　长期不吃肉食易导致女性不能生育女性经常不吃肉会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不能生育。假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行不吃肉前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。　　长期不吃肉蛋白质摄入量偏低.蛋白质是组成一切细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物含人体必需的氨基酸，营养丰富、全面，生物价值高，易为人体吸收合成人体蛋白质，这是植物类蛋白食物远不及的。如长期单纯的素食，会导致人体摄入的蛋白质不足，，造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能发生障碍，易感染疾病，使人早衰德国科学家研究证实，以不吃肉少女易发生生殖机能变异，原因在于其所进食物中含蛋白质少。蛋白质摄入量少会导致包括生殖机能在内的人体各种机能紊乱，在生殖机能方面，主要表现生殖器官如卵巢发育不良，激素分泌失常，月经紊乱和闭经等，卵巢器官发育不良，会直接影响内分泌功能的正常。要合理搭配膳食，肉和菜水果配合起来吃才最健康生活中经常不吃肉，对身体也是不好的，因为肉也有好多营养成分，在一层人体也必须的适当的吃点肉，不能天天吃肉就行了，也要补充点原上对身体还是有好处的

Answer 3

有好也有坏吧，饮食还是要均衡

一年不吃肉只吃素，我们的身体和生活会发生什么变化？ 其实我们眼里认为不吃肉只吃素的人都比较的虚弱其实都是错误的看法，因为研究表明素食者比肉食者更为强壮，而且那些素食主义者会更加的敏捷、耐力也会更加的持久；因为如果一直都吃素的话，我们人会更加不容易感到疲劳。


还有就是一直都吃素食的话，也会让我们的心境变的更平和，所以其实吃素并不会让我们的身体变的很虚弱，反而对我们的生活在某些方面还会有一些帮助。


我们生活中还有一个误区就是吃素其实是不等于吃斋的，要知道吃素和吃斋是完全不同的，千万不要混淆一谈了，现在在我们的生活中有很多吃素的人，他们号召的是保护动物，所以不会吃肉类食物。

Answer 4

经常不吃肉，对健康应该是没有好处的，比如说吃猪肉，猪肉对人体有解毒的功能，长期吃素的话，营养就不会均衡，容易造成营养不良，已经其他维生素摄入不够等等现象，特别是年轻人会影响发育

Answer 5

肉类营养丰富，富含优质蛋白质和B族维生素，是日常饮食中不可缺少的重要组成部分。如果长期不吃肉，会导致营养缺乏情况，其实在平时的时候，肉类一定要保证适量的摄入，而且控制好量之后，不仅可以为我们身体提供营养，同时也可以达到合理膳食的效果，不会导致脂肪堆积。尤其是天冷之后，我们适当的吃点肉，可以为身体提供能量，减少生病。