怎样才能戒酒?

是一个老人。

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了解有关酒的知识,从思想上认识到嗜酒的危害,下决心戒酒。
2.
长期嗜酒者,可以从减量、减次数开始。每天喝两次的,减为一次,由每天饮,改为二、三天饮一次,再减为平日不饮,过礼拜天再饮;或定为逢年过节,亲朋相聚时饮,平时不喝。
3.
由喝烈性酒,改为饮果子酒,啤酒或小香槟酒。
4.
不把酒瓶放在眼前,把酒锁在柜子里,接待客人时再拿出来。
5.
开始戒酒的时候,决心要大,家里人可实行经济措施,家里不存酒,也不买酒,坚持一段时间就会收效。
6.
分散注意力。当想喝酒的时候,马上吃饭、喝茶,或找人谈天、下棋、或出外走走,做些体育活动,过几分钟“酒瘾”即可过去。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2006-10-21
这不是一朝一夕就能马上解决的问题,想戒酒还是要看当事人的自我调节能力。

帮助家里人戒酒的方法

除非有些时候(比如严重的事故)导致了医学上的紧急状态的话,酗酒的人是不会被迫地接受戒酒帮助,但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。许多酗酒治疗专家提出了以下几种方法帮助戒酒.

1.不要把所有的酒藏起来。
家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做,要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.

2.把握劝说戒酒的最佳时机。
和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后(比如一场激烈的家庭争论或一场事故后)。选择一个他或她冷静的时候,您可以有机会私下交谈。

3.特殊关照。
告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子,包括最新发生的一些事件。

4.讲述结果。
向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助,您会怎么办-----不是责备,而是要实施些措施避免出现他或她的问题,比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动,走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。

5.寻求帮助。
事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助,立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。

6.动员朋友。
如果家庭成员仍然拒绝获得帮助,让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力,但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人,不止一次的去和交谈,通常很有必要的,可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。

7.寻求联合力量。
在一个医疗护理专业机构的帮助下,一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。

8.获取支持。
记住你不孤独是很重要的。支持一些社区提供的组织,这些组织帮助家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责。

酗酒治疗适于许多人。但是就像一些慢性疾病,治疗起来有不同的结果。一些人停止了饮酒且努力克制自己,其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了。对于治疗来说,一点是清楚的,一个人放弃酗酒时间越长,他或她保持清醒头脑的可能性越大。
第2个回答  2019-11-25
今朝有酒今朝醉,戒它干什么?少喝一点就行了,自己别老和朋友客人一起喝那一喝可就没数了.记住酒小喝怡情,大喝伤身.控制好量,别喝闷酒,别借酒消愁。酒、色、财、气、一样都不沾那男人活的就没意思了.
第3个回答  2019-06-19
不得不残酷的告诉你,有些人戒不掉的。听说过酒精中毒吗?如果饮酒时间过长,人的肌体就会产生分解酒精的能力。一旦产生,人就必须定时进食酒精,就象必须定时进食葡萄糖一样。想戒酒,找到一个非戒不可的理由,控制自己。最好能找个人一起,相互监督。
第4个回答  2020-03-11
戒酒这东西需要毅力。如果你决心想要戒的话:
可以先考虑减量,刚开始只减一点,之后一天一天往下减。等到喝的很少的时候就可以不喝了。
这个方法反而比那些一直硬忍着的要好。
毕竟酒瘾上来了很难忍。反而会动摇决心。
还有就是喝酒的时长。如果酒龄已经3、40年了,就很难戒了。估计成功率不大。所以干脆就别戒了。