为什么我总是会想到些很糟糕的东西?心理学上怎么解释?

亲人迟一些回家,我就会很容易的联想到他们出事了,而且会耳边会响起车祸新闻报道时的一些内容,甚至亲人出门前,我会感觉像最后一次道别。不仅仅是在这个方面,还有很多方面,我总是容易把后果想得很糟糕,出门前反复看门有没锁好。我怎么了?怎么总是会这样?我该怎么办?
我并没过经历过身边很亲近的人离去,但我却时常担心很多东西...

总是会想到些很糟糕的东西------你老想着自己或亲人会遭遇不幸,事事往消极方面去想,心理自然不健康。希望今后事事想积极的方面,你的身心才加纳困难感。
你的情况是典型的“疑病症”。从心理学角度来讲,“疑病症”属于心理问题躯体化的一种表现,这种病人对自身的健康状况或身体的某一部分过分关注,总是怀疑自己得了什么病,而且常常在感知方面产生某种与他、你所假想的病症相符的幻觉。严重的甚至真的会产生某种生理症状的变化。只有进行心理治疗才能奏效。

你对自身的健康十分关心,有时甚至是过分关心,这是正常现象。对疾病的恐惧与担心,容易导致人终日紧张焦虑、多愁善感、忧心忡忡,甚至恐惧不堪的感觉。这不仅会大量消耗人的精力,也会影响到你的身心健康,进而形成恶性循环。
你的“疑病”可能是与孤独感伴随而产生的,因此你要多结交朋友,只要你认为自己的生活并不孤独,自然就不会疑神疑鬼。由于你比较敏感,对于自己的健康状况过于关心。因此,你的家人要学会引导你的不良情绪,经常关心你的身心健康状况,带你去医院进行全面体检。
另外,你要正确看待人生的生老病死,要认识到保证自己的身体健康,就是对家人最大的安慰,也是家庭最大的幸福。很多人闲暇时喜欢看书,看到书上写什么症状,喜欢“对号入座”,这种心态是要不得的。有情况可以与家人或朋友谈谈,你的心态积极了,不再疑惑自己有病了,你的心病也解了。
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第1个回答  2010-03-08
您好,从您所说的资料来看,您的问题主要是安全感不够,而产生了强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱,但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想:强迫性怀疑,患者对已完成的事情总是放心不下,要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗,准备投寄的信是否已写好地址,煤气是否已关好等等,在怀疑的同时常伴有明显的焦虑;强迫性回忆,患者对过去的经历、往事等反复回忆,虽知毫无实际意义,但总是反复回萦于脑中,无法摆脱,因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等;强迫联想,当患者听到、见到或想到某一事物时,就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景,如见到有人抽烟就想到火灾;强迫性穷思竭虑,患者对一些毫无现实意义的问题,总是无休止地思考下去,尽管患者的逻辑推理正常,自知力也完整,也知道没有必要深究,但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
②强迫意向:患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿,虽然这种相反的意愿十分强烈,但从不会付诸行动。如过马路时,想到冲向正在驶过的汽车等等。
③强迫情绪:患者对某些事物感到厌恶或担心,明知根本无必要却不能克制。例如,担心自己会伤害别人,担心自己会说错话,担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

(2)强迫动作 又称强迫行为。
①强迫洗涤:常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员,她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤,如她的手再接触到家门把手,则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门,她则高举双手进入,然后反复洗手,内、外衣服全部换洗,直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
②强迫检查:是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施,如出门时反复检查门窗是否关好,寄信时反复检查信中的内容,看是否写错了字等等。
③强迫性仪式动作:患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作,试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安,如以手拍胸部,以示可逢凶化吉等。
④强迫计数:患者见到某些具体对象
(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时,不可克制地计数,如不计数,患者就会感到焦虑不安。
强迫症状有时严重,有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间,强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时,强迫症状可减轻。
第2个回答  2010-03-08
下次当你再想到很糟糕的东西时,记得对你自己说,老是想到很糟糕的东西,完全是自己给自己过不去,凡事要往积极的方面去想才对。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信。

当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失。
第3个回答  2010-03-08
你的情况是思维模式偏激引起的想法和行为的偏激,导致身心不和谐,疑心加重;这些都是思维负面情绪过重的原因;
在心理学方面称为疑病症和强迫症,不过你还没有这么严重,你的问题比较简单一点,调整了你偏激的思维模式,建立和合的思维体系就可以了。本回答被提问者采纳
第4个回答  2010-03-08
大哥,生活没有那么紧张的,有空把自己好好放松一下吧