我明明体重不重，但体脂率高，所以看起来很胖，怎么解决

如题所述

举报该问题

推荐答案 2018-09-14

那就进行减脂训练，这时候的你就应该每天做机械运动，腹肌撕裂，弯举哑铃等，燃烧你身上的脂肪，促使你的身形线条更加明显，从而达到瘦身的效果！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://33.wendadaohang.com/zd/RhRc5PP045cB0WhWcd.html

第1个回答 2018-09-14

多做有氧运动，比如慢跑40分钟

相似回答

我体重不重却看起来很胖,还有小肚子答：1. 你可能看起来比实际重，这可能是因为你的体脂率较高，或者体内积水、新陈代谢缓慢导致。2. 晚上减少饮水量，避免睡眠时身体排水不畅，可能导致早晨醒来时脸部或身体其他部位出现水肿。3. 饭后站立或轻微活动，如散步，可以帮助食物更好地消化，减少因消化不良而导致的腹部膨胀。4. 不建议通过不吃饭...

看上去有点胖,体重还可以,稍微一点点超重,应该怎么减肥?答：就饮食来说基本上差不多，忌高糖、忌高脂、忌油腻、忌油炸、忌烟酒，多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜，肉食中选鱼肉或者海峡，蛋白质的补充要稍微多一点点。运动锻炼来说，要减少有氧运动的量，增加负重锻炼的量，因为有氧运动是肌肉和脂肪一起减，而负重锻炼可以减重增肌。负重锻炼可以去健身房，也可以...

体重没增加,看起来却长胖了是什么原因?答：体重没增加要是看起来比较胖的话，那就可能是运动少了，肌肉变得松弛了，这就显得胖了，而体重并没有增加的原因。建议多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻，辛辣刺激的食物，最好不要吃夜宵。注意生活规律，不要熬夜，保持心情愉快，坚持每天参加有氧运动。建议多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻，辛辣刺激的...

大家正在搜

体重不重体脂率高怎么办体重不重但是体脂率高体重重但体脂率正常的是胖哪里体重掉体脂率却高了怎么办体重轻体脂率高怎么办体重重体脂率很低为什么同样体重体脂率会不同体重标准但是体脂率超高体重超重但是体脂率低

我体重并不重，但是人看起来很胖，这是为什么？

为什么我体重不重，但是看起来脸胖？

为什么我的体重不重，但是人看着却比较胖呢？

为什么我体脂率明明不高但是体重却挺高

为什么体重不重的人，看起来却巨胖

我的体重也不重，但就是看上去很胖，为什么