积极的心态是可以培养的。为了培养积极的心态，你可以从以下几个方面努力。
（1）经常清除消极思想
在我们的日常生活中，我们必须每日清除心里的莠草。要常常怀抱乐观，如果你只看到自己生命中的灰暗面，强调各种可能的困难，那你就把自己置于消极的心态中。你应该尽快清除无用的消极杂草，回到积极的心态中去。
（2）远离思想消极的人
你周围的人并不完全一样，有的是消极的，但有的是积极的。有的是不得已丽工作，而有的是胸怀大志，为进步而工作。有的同事贬低领导所说的一切、所做的一切，有的则能客观地看问题，而且充分认识到那些居于要职的领导人过去一定是优秀的人才。
在我们的周围，总有那么一些小人，他们意识到自己的无能，因而千方百计地想成为你前进道路上的绊脚石，阻碍你前进，许多有识之士，因争取创造更大效益，生产更多产品而受到冷嘲热讽，甚至受到威胁。
让我们正视这些小人!他们有的出于嫉妒想让你难堪，原因是你想进步。远离这些思想消极的小人，多与思想积极的成功人士交流，你会因此而更加积极有为!
（3）使用自我暗示的语句
在生活中，要有意识地改变你的习惯用语。
不要说“我真累坏了”，而要说“忙了一天，现在心情真轻松”。
不要说“他们怎么不想想办法?”而要说“我知道我将怎么办。”
不要在团体中抱怨不休，而要试着去赞扬团体中的某个人。
不要说“为什么偏偏找上我，上帝?”而要说“上帝，考验我吧!”
不要说“这个世界乱七八糟”，而要说“我要先把自己家里弄好。”
积极心态的自动提示语不是固定的，只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可以作为自动提示语。
如果我们经常使用自我激发性的语句，并融人自己的身心，就可以保持积极心态而抑制消极心态，形成强大的动力，达到成功的目的。
（4）强化你的积极态度
心态积极起来后，还需要用一些方法来使它得到强化，否则，积极心态很不容易得到长时间的保持。以下将介绍一些强化积极态度的方法：
订一些明确目标；
清楚地写下你的目标，达到目标的计划，以及为了达到目标你所愿意付出的；
把强烈欲望作为达成目标的后盾，使欲望变得狂热，让它成为你脑子中最重要的一件事；
立即执行你的计划；
正确而且坚定地照着计划去做。
（5）经常听愉快、鼓舞人的音乐
看看与你的职业及家庭生活有关的当地新闻。不要向诱惑屈服而浪费时问去阅读别人悲惨的详细新闻。在开车上学或上班途中，听听电台的音乐或自己的音乐带。如果可能的话，和一位积极心态者共进早餐或午餐。晚上不要坐在电视机前，要把时间用来和你所爱的人谈谈天。
以下是培养积极的心态的一些方法:
关注积极的方面：尽可能地关注积极的方面，例如你的优点、成就和优点。这样可以帮助你保持积极的心态。
改变思维方式：消极的思维方式往往会带来消极的情绪。尝试用积极的思维方式来看待问题，例如将注意力集中在可以解决的问题上，而不是放在问题本身上。
培养感恩心态：感恩可以帮助你更好地看待生活中的事情，并且更加珍惜你所拥有的一切。尝试每天都写下几件你感到感激的事情，这可以帮助你更好地意识到你所拥有的。
寻找支持：寻找支持可以帮助你更好地应对挑战和压力。寻找志同道合的人或者寻求专业帮助可以帮助你更好地处理情绪和压力。
培养积极的态度：积极的态度可以帮助你更好地应对挑战和困难。尝试将注意力集中在你可以控制的事情上，而不是放在你不能控制的事情上。
运动和锻炼：运动和锻炼可以帮助你更好地释放压力和焦虑，同时可以帮助你保持健康的身体和心理状态。
学习冥想和放松技巧：冥想和放松技巧可以帮助你更好地控制自己的情绪和焦虑。尝试每天花费一些时间放松和休息，这可以帮助你更好地保持积极的心态。
总之，积极的心态需要一定的练习和努力，但是通过不断地练习和坚持，你可以逐渐培养出积极的心态。