听说吃麦片可以减肥，晚餐的话只冲一碗麦片可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

科学减肥是对身体好的，根据自身情况，并参考网上健康减肥菜谱，制定适合自己的食物。还有每天要做减肥健身操，坚持很重要。减肥不是看你晚上吃一碗麦片就能减掉。

Answer 2

麦片减不减肥不知道，但是晚餐只冲一碗麦片肯定减肥的，首先饭量减少了，其次，麦片没有什么脂肪，希望坚持，坚持下去才有成效，如果真想减肥还要配合运动才行。

Answer 3

晚餐最好不要吃麦片，因为吃完的就是成了能量了，最好早上吃。晚上吃一些没有热量的东西，比如水果酸奶蔬菜之类的。可以拿麦片代替碳水化合物。